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河北打造全国氢能产业创新发展高地

河北省发展和改革委员会等部门近日印发《河北省推进氢能产业发展实施意见》提出，以培育壮大氢能产业为目标，加快构建“政策生态、产业生态、服务生态”三大氢能生态体系，率先将河北打造成为全国氢能产业创新发展高地，为全省新旧动能转

里约奥组委主席：水污染问题会得到及时解决

新华网社里约热内卢9月1日体育专电（记者姬烨）里约奥组委主席努兹曼1日在伦敦的一个新闻发布会上表示，改善奥运会帆船比赛海域的水质是当前筹备工作的重要方面，他相信这一问题会得到及时解决。除了水质问题，努兹曼还表示，巴西经济

阿里体育与NFL达成合作成功签下“美国春晚”

2015-2016赛季NFL（National Football League，美国职业橄榄球大联盟）常规赛大幕刚落下，阿里体育即与美国第一大职业体育联盟NFL宣布达成合作，阿里体育获得NFL在中国大陆地区的转播权。这

温格：再面巴萨枪手已经成熟

阿森纳主帅温格表示，自上次在2011年与巴萨交手以来，枪手已经成长了许多。当时阿森纳在欧冠16强的比赛中主场2-1战胜巴萨，不过由于客场1-3负于对手惨遭淘汰。温格承认面对巴萨是一个巨大的挑战，不过球队也已经成长了许多。

中国钢结构与金属屋面建造技术研讨会举行

中国钢结构、金属屋面顶级建造技术及发展专题研讨会日前在西安“三中心”项目举办。近300名钢结构专家共同见证我国中西部最大会展中心——西安丝路会议中心，以及西安丝路展览中心、西安奥体中心的建设历程，并对基于智慧和绿色建造的

体坛黯然退役张豆豆个人资料身高穿紧身裤代言安踏

在刚刚结束的全运会艺术体操比赛中，代表山西队出战的张豆豆最终以第八名的成绩结束了征程，比赛结束后，她宣布退役，从而结束了自己十多年的艺术体操生涯。很多人被她360度无死角的美丽容貌所征服，将她视作是中国体坛新晋的最神。张

詹皇:德拉一直被低估说他不行的都被打脸

詹姆斯认为德拉一直被低估　北京时间6月9日《克利夫兰老实人报》报道，前联盟纪律委员会主管，同时也曾担任过NBA球队主教练的斯图-杰克逊曾经对马修-德拉维多瓦这样评价道：“如果德拉维多瓦在场上，你千万不能轻视他，任何时候只

权健队新赛季报名名额有限球员面临激烈竞争

本报讯（记者张文元）天津权健队球员昨日体检后又进入了一个短暂的假期。下月初，他们就将奔赴巴西进行拉练，但并不是每名球员都能拿到飞往巴西的机票。天津权健队球员昨日进行了全面的身体检查，大部分球员的身体状况都非常不错，球员

练练卧室健身操保持身材健美

卧室健身操，特别适合长期坐写字台的职业女性，既能增强精力及体力，又能保持身材健美。具体锻炼方法如下：　（1）侧卧床上，背部略拱起，双腿及双臂做一字型伸直，然后做翻滚动作。左右侧各转动5次。　（2）侧卧，双腿合并弯曲，

花滑总决赛：隋文静/韩聪退赛中国双人滑无奖牌

中新社北京12月12日电西班牙巴塞罗那消息：2015-2016赛季花样滑冰大奖赛总决赛成人组决出首金，索契冬奥会亚军俄罗斯组合斯托尔波娃/克里莫夫夺冠，两对中国组合于小雨/金扬和彭程/张昊分列第五和第六。本赛季的总决赛

唐嫣李易峰少女目睹闺蜜被强奸不仅没阻止还拍下性爱视频王李丹一路向西

中国行业资讯网讯：少女目睹闺蜜被强奸不仅没阻止还拍下性爱视频，自从视频直播这一技术问世，强奸、谋杀、自杀等令人不安的暴力行为就经常通过这一新技术传播，出现在网民眼前。18岁少女马里纳

14个健身提议赶走疲劳

如果你感到肌肉酸痛、疲倦、无力......这可能是由于的生理过分付出而造成的；如果你感到心情烦躁，注意力涣散，思维不敏捷，反应迟钝......这可能是由于你的脑力负荷而引起的，作为整天处于压力中的都市女性，生理上的疲乏感

你是否知道的跆拳道太白品势

跆拳道有各种各样的招式，像＆ldquo；旋风踢＆rdquo；、＆ldquo；太白＆rdquo；以及等等令我们都是拍手称赞的，那么，今天小编为你说说太白...檀君的开国神話令我們忘不了，與我們骨肉相連，也是我們精神的根源

手腕受伤，24小时内别干这件事

在打球、俯卧撑等一些常见运动中，常常需要手腕的灵活配合。但如果用力不当，手腕就会受伤，轻则红肿疼痛，重则拉伤韧带或骨折。“在运动当中，腕关节的活动相当复杂、精细，因此也极易受伤。”云南昆明体育训练基地运动创伤诊所副主任医

吃出来的金牌

营养的充足与否既不是大鱼大肉吃了多少，更不是花费了多少金钱，而是要根据各运动项目的特点，为运动员提供合适的伙食标准，即科学的运动营养配制。没有科学的检测依据，就谈不上科学的营养补充；唯有科学的营养补充，才能取得理想的营

力量项目知识精要

力量项目，也就是通常所说的大力士项目，总共有6种。它们分别是：力量举、奥林匹克举重、职业腿举、职业深蹲、台式举重和壮汉运动。现在就让我们分别了解一下它们力量举的历史几乎和人类本身一样悠久，它产生于古代的劳动和军事。但20

夏天运动前的健康饮食规则

做准备：多吃水果每天一道富含淀粉的主菜（通心粉、米饭、土豆）每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品；每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。运动之前1小时进食对于参加运动的人，只有一个词：吃!但是至少要

教你如何选择一台适合你的跑步机

喜欢锻炼的朋友们，你是否有过在户外冒着骄阳暴雨的恶劣环境跑步的经历呢？其实，完全可以选择在家中放置一台跑步机舒舒服服地锻炼。不过，市场上的跑步机种类众多且价格不一，究竟该怎样选择？时尚杂志《Cosmopolitan》提供

塑料绳适合单人跳

跳绳是人们经常选择的一种锻炼方式，市面上的跳绳种类有很多，材质也很丰富，老百姓应该如何选择最适合自己的绳子呢？目前，市场上的跳绳材质大致包括塑料、尼龙、棉线、麻绳、布绳和橡胶等。其中，塑料绳比较结实，虽不易扭曲，但感觉太

运动可以提高免疫力

1.运动可以提高免疫力。在中度运动中，免疫细胞在身体内循环加快，能够更有效地杀死病毒和细菌。2.在感冒咳嗽和流鼻涕时不宜运动，应该在家休息，多喝水。3.身体康复后要继续运动。在前两天可以采用低强度的方式进行运动。以使你的

偷梁换柱瘦身真的好轻松

扔掉食品柜里的巧克力、薯片立下永不吃米饭和油炸食品的誓言，重金购置健身年卡，推掉朋友聚会大餐的邀请，对于减肥，毅力和决心当然是必要的，但是这样的减肥真的不快乐!有没有能够骗过身体的方法让我们既享受了生活，还能够甩掉赘肉呢

生命中不能缺少的糖

糖是供给人体能量最主要来源之一，每克糖产生4千卡热量。糖的品种很多，常见的食糖有白砂糖、红糖、冰糖、葡萄糖、饴糖等。糖在人们生活中除用于调味外，还有许多药用价值。白糖：白糖主要由甘蔗制成，具有润肺、生津和解酒的作用。当醉

青春期少女在锻炼中有三个问题需注意

第一，处于青春前期的青少年（大约10—12岁），骨组织中软骨成分较多，骨骼较软，富于弹性，不易骨折，但体力较小，抗压、抗扭曲能力差，所以不适宜进行需要长时间的用力或需要耐力的体育项目，像举重、长跑等。应该选择能够训练灵活

晨跑注意事项做好三大工作

晨跑对于现代人来说都是比较奢侈的一件事，因为每天要上班没有时间，即使是休假就会想着睡觉，根本就会不想动，很多人都是睡到中午才起床，因此现在的人能够做到坚持晨跑，都是算是比较厉害的了，其实晨跑的好处很多，它不仅有益健康，还

学瑜伽要多少钱

　瑜伽是六大哲学派里面的其中一系，通过瑜伽锻炼，可以提升人们的意识，也可以对情感、心理或者是生理等多方面起到有效的协调作用，所以说在生活压力非常大的情况下，使人们越来越喜欢上了瑜伽这项运动，不过有些人虽然喜欢，但一直考虑

音乐相伴减肥运动增效法

这个结论来自新泽西州蒂内克市费尔利-迪金森大学一个科研小组，他们曾在41名超重和肥胖妇女中开展了一项为期24周的研究。科研人员把她们分成两组，让她们同时做慢步运动，所不同的是，科研人员让其中一组妇女在慢步过程中带上便携C

增肌粉和蛋白粉的差别

一般增重增肌产品大概指这几种：增肌粉，增肌套组，增重粉，纯蛋白粉。对于意图增重时在这几种产品的区别上还是要认真考虑的，尤其是健身运动员的增肌和普通增重的区别。面对大多数健身急诊者高血压可以推荐前两种：纯蛋白粉指纯度较高的

与热量“斤斤计较”的20个技巧

1.寻找合适的替代品。很多人喜欢吃巧克力冰淇淋，但其热量很高，一纸杯约含285千卡热量。因此，当你有吃巧克力冰淇淋的；中动时，建议选择另一种甜点代替：香蕉剥皮放入冰箱冷冻（约能保鲜一周），嘴馋时加一汤匙巧克力混合吃（一汤

患癌女篮国手再获善款坚强乐观让邓亚萍潸然泪下

（体育）中国十佳劳伦斯冠军委员会向前女篮国手陈鹭芸捐善款中国十佳劳伦斯冠军委员会主席邓亚萍，与石智勇、肖钦、孙海涛等奥运冠军29日前往受重病困扰的前女篮国手陈鹭芸家中探望，并送去了11万元善款用于治病。近日前女篮国手陈鹭

宋卫平辞任绿城中国联席主席或将足球股份转给绿城

61岁的宋卫平终于完成了他在2014年就想做的事情——退出他一手创立的绿城中国的董事会，转做一名股东。7月11日，绿城中国发布公告，宣布宋卫平、刘文生双双辞去董事会联席主席职务，原董事会执行董事张亚东任董事会主席。宋卫平

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央行发布公告，建国70周年纪念币的预约来了！点击查看：《重磅｜建国70周年纪念币来了，9月11日预约！》这枚纪念币11号0点正式开启预约。可以面值10元预约兑换，每人每次可以约20枚哦～建国纪念币预约提示面额10元，

合格演员铸就最美的青春

第十五届精神文明建设＆ldquo；五个一工程＆rdquo；获奖名单近期公布，北京市共有10部作品获优秀作品奖。它们分别是：电影《流浪地球》《红海行动》《周恩来回延安》，电视剧《最美的青春》《大江大河》，歌曲《我们都是追梦

同城在线光谷3万人年收入超过12万高精尖行业占比近四成大学生心理健康心得

楚天金报讯（记者曾茜通讯员尹向阳）近年，人才与资本聚集的东湖高新区，催生出越来越多的万元月薪白领。昨日，记者从东湖高新区地税局获悉，每年一度的年所得12万元以上个人所得税自行纳税申报大幕已落下，今年1月至3月的纳税申报

克洛普：想拉近与球迷之间的关系

利物浦主帅克洛普表示，他希望拉近红军球迷与球队的关系，让双方携手共同打造特殊的安菲尔德气氛。此前与西布罗姆维奇比赛时，利物浦最后时刻追平比分，赛后激动的克洛普带领红军将士一同向球迷表示感谢。这名德国教练解释了自己这么做的

国象联赛曾重生妙手逆转广东队拿下保级关键战

羊城晚报杭州讯记者葛万里报道：“映美杯”2015年中国国际象棋甲级联赛杭州站昨日在杭州天元大厦打响，广东深圳鹏城队在第16轮较量中以3比2险胜河北体彩队，拿下关键的保级战。广东队与河北队目前都处于降级边缘。战幕拉开，粤

你知道退换运费险能赔付多少吗？

经济日报-中国经济网北京9月16日讯（记者李晨阳）近日，有消费者向有关部门反映，其在某网购平台购物过程中购买了退换运费险，收货后买家发现商品与卖家描述不一致，与卖家协商一致退货，由保险公司承担运费赔付责任。但由于商品尺

"新鸟巢一代"上岗服务世锦赛打造北京最美名片

中新网北京8月22日电（记者杜燕）今年北京举办的最大规模世界单项体育赛事——世界田径锦标赛今天拉开帷幕。2760名年轻志愿者经过培训正式上岗，这群被称为“新鸟巢一代”的90后们将用热情微笑和周到服务献上北京最美的名

自行车健身的不同速度骑法

在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间；有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了；还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同？哪种方式最科学有效呢？长时间

经济实惠五种健身小器材

一、弹力绳参考价格：25元功能：可根据使用者不同情况调节强度。训练方法1、站姿推举。脚与肩同宽，双臂抬起，大臂与地面平行，小臂与大臂夹角呈90°，掌心向前握住弹力绳，向上推起，感觉肩部发力。还原。注意控制速度.2、脚

锻炼可以减少腹部深层脂肪

研究人员对久坐超重的成年人的研究发现，开始利用踏车和固定自行车进行锻炼者，蓄积在腹内器官周围的脂肪，即内脏脂肪往往会减少或至少不会增加。相比之下，仍然坐着不动的人，其内脏脂肪在半年时间内增加了很多。这个研究结果发表在10

水下拍摄乐趣多潜水摄影的注意事项

水底世界，与我们身处的陆地是截然不同的空间。现在我们可借助最新的潜水器材，在无重空间下，傲游于这色彩美丽、充满动感及活力的水底世界，拍照留念，记录在您眼前掠过的事与物。难怪，潜水活动是近年最迅速蓬勃发展的休闲活动之一。科

一生受用的健身计划

二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。同时，跑步还

关于运动的数个问答

Q运动为什么会增强身体的免疫力A免疫力是身体的一种防御功能，具有抵抗病原微生物侵袭的功能，可分为特异性免疫和非特异性免疫。急性运动对免疫功能的影响主要表现在外周血免疫细胞的数量上，主要影响非特异性免疫。一次急性运动后，可

足够的运动量让你保持健康

1.为何要注意运动的习惯运动有助增强身体的抵抗力，确保骨骼强壮。你更可透过运动控制体重，对心理和社交健康亦有帮助。研究指出，少量运动已足以改善你的健康。每日只需进行30分钟运动，可以改善你的心肺功能和血液循环，减低日后患

一套“赖床操”，精神一整天

每当早晨被闹钟从酣睡中吵醒，人们都习惯在床上多躺一会儿，一不留神又会睡过去。其实，在这段赖床的时间，可以做一套简单的“赖床操”。只要动作到位，几分钟的时间就可以唤醒身体，恢复体力。动作一：伸懒腰，加速清醒。身体经过一夜沉

清晨健身锻炼5分钟事半功倍

穿衣服时，两手在背后相握，伸直手的同时挺胸；上半身自然下垂，两手左右摆，同时腰部向左右扭转；两手抱头将头部下压，同时吐气，抬头时吸气。早晨醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，两膝

健美运动VS健身运动

一般是把有氧训练和器械训练结合起来进行，有氧训练的运动量一般不少于器械训练。器械训练以“轻重量、多组数和短间歇”的中等强度训练为主。以无氧训练为主，辅以适当的有氧训练。一、健美运动与健身运动的概念人们对健美和健身运动的认

游泳跑步可高效瘦腿

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。

漂亮胸肌如何塑造

（一）、平卧推举作用：发展胸大肌外侧翼，中间沟、下缘沟的力量。要领：仰卧凳上，必须使躯干从肩部到臀部成“桥形”，只有肩背部和臀部接触凳面，手握杠铃放在第3根肋骨上（即在胸部乳头以上一厘米左右）向正上方推起至两臂伸直。注意

勾魂电臀如何塑造？

MM们都希望有一个完美的“翘臀”，勾住男人的心。现在这套动作非常有针对性，特别给美眉们的腹部和臀部量身定做，并且动作很简单，在家里就可以轻松搞定。每天坚持练一练，给你迷人的“翘臀”。1）挥腿功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子

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