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12种最佳蛋白食物有效美肌养颜食谱

　　蛋白质是构成表皮、真皮和保持皮肤弹性的胶原纤维的主要成分。生活中，很多食物都含有丰富的蛋白质，能够有效对抗皮肤问题，使皮肤细嫩、幼滑、有弹性。想要拥有好肤质，平时就得多吃优质蛋白，这也是近年来护肤达人们最为推崇也是最

孕妈这样做不用防晒霜也能防晒

副标题＃e＃　　怀孕造成许多生理的变化，而肤质的改变就是其中之一。有孕妈害怕涂护肤品对胎儿产生不好的影响，因此夏天在艳阳高照下，还顶着一张素颜，任由阳光侵袭皮肤，导致肤质的状况愈来愈差。其实，孕妈咪应该更重视防晒保养，否

4款美肤面膜居家简单DIY护肤DIY

　　谈到护肤，很多人会自然地联想到去美容院做皮肤护理，这当然是个很不错的选择，不过，如果能自己在家学做面膜护肤，不仅能收到同样的效果，还可以节约不少的时间，下面就简单地介绍及使用方法。　　1、滋润面膜　　如果肌肤干燥不润

20+女生肌肤问题全扫荡护肤技巧

　　q：毛孔大到都可以在里面玩捉迷藏了，要怎样才能赶快缩小毛孔？　　a：”毛孔粗大”成因有很多，首先要了解成因！　　毛孔粗大问题的确会困扰许多20世代的年轻妹妹，基本上明显毛孔可分成4种成因：如油脂分泌过剩造成扩大、干燥

女性必知的八个护胸禁忌

一、忌受强力挤压这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：①睡姿要正确。女性的

鼻子周围长痘痘怎么办处理不好会引发感染

我们长痘痘一般是出现在下巴或者是额头、脸颊等地方，但是有会出现在鼻子周围，由于鼻子很接近三角区，一旦处理不好，会引发感染等严重后果，鼻子周围长痘痘怎么办？现小编来为支招，一起来看看如何应对鼻子周围的痘痘。1、首先鼻子上

护发素你用对了吗使用护发素需要避免哪些误区

大家平时生活中是怎么来保护秀发的呢？相信很多的朋友在洗完头发之后会用到护发素来护理头发，护发素正确使用的话会让头发变得更加的柔顺，护发素是很多美女们保护头发的必备用品，但是护发素你用对了吗？使用护发素需要避免一些误区，让

不抗老？中性皮肤的你也会变干煸护肤技巧

　　　　TIP1 清洁工作　　中性皮肤选择洁面产品的范围比较大，水凝胶、固态或者液态的洁肤乳都可以。不过以亲水性的洁肤乳洗脸为最好，并用手以画圆圈的动作涂抹于脸上，一定要冲洗干净。因为皮肤上的残污会影响保养品渗透入角质层

儿童身材匀称更健康

一项新的研究称，那些缺乏运动，体内脂肪过多的儿童生病的时间也更多。这一研究结果证明，对于孩子们来说，正确的饮食和充分的运动并不仅仅是帮助他们避免发胖这么简单。在这项研究中，加拿大布鲁克大学的研究人员对年龄为10岁到11岁

电脑族护肤的7大要点护肤DIY

　　1、面部防护最重要　　上网对MM容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。　

何为轻体育？(运动咨询)

“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”，是大众体育的一种形式。轻体育注重精神调节与心理调试，既健体又健心，是目前一些国家体育健身的一种新时尚。轻体育具有以下健身特点：1.体能消耗少不追求大运动量，对身体各系统的功能起到

雾霾天防止毛孔阻塞清洁+保湿小窍门护肤DIY

　　保湿力与洁净力并存　　想彻底卸除脏污，其实不需要反复搓揉肌肤，牺牲脆弱的皮脂膜！掌握卸妆乳的使用小诀窍，更能完美发挥卸妆乳的清洁实力，让保湿力和洁净力并存、残妆不逗留！　　谨记3要诀，残妆不逗留！　　POINT1 提

揭露冬季护肤抗干燥的保湿秘方皮肤类型

　　　　　秘方一：洁面绝不带走水分　　狡猾做法：很多mm到了春天还是继续使用冬天的深层清洁洁面品，而这，很容易就带走了脸上的过多水分，秋天洁面除了要深层清洁，还要锁住水分，坚决不带走脸上水分。只要选对保湿产品，以及注意在

肌肤保湿的5个步骤

　　天气干燥，人体防护系统受到影响，皮肤的酸碱度不平衡，水分悄悄溜走，肌肤面临深层次的干燥。面上的小细纹都是干燥天气“滋养”出来的，怎么办呢？　　1、让肌肤“喝”足水：　　常在空调环境中的人，每天至少应喝足8大杯水，以提

老人亦宜练竞走

竞走运动扭臀摆臂，动作复杂，似乎只有年轻人才能胜任。但美国科罗拉多大学运动生理学教授贝尔·白恩斯的一项新研究却证实：对老年健身者来说，竞走比健身操或慢跑不仅更为安全，而且健身效果也更好。他指出：在慢跑或做健身操时，足部往

宝宝患急疹慎用抗生素

　　张小姐年初生了个女孩，小宝宝长得活泼可爱。7月初的一天晚上，宝宝突然发烧38.7℃，张小姐和家里人都很着急，给宝宝冲服了板蓝根和小儿清热冲剂。第二天宝宝仍高烧不退，到解放军304医院求治。小儿科主任余素明给宝宝检查后

产褥期谨防六种病

十月怀胎，一朝分娩，随着新生儿落地，孕妇便进入产褥期。产褥期俗称“坐月子”。此期母体的生理变化很大，抵抗力降低，所以，产妇的调养及保健至关重要，稍有不慎，母婴将染病终身。为此，产妇在坐月子期间，要预防下述六种病。一、防产

20日1时52分四川平武县发生5.0级余震护肤DIY

余震大致位置新华网北京5月20日电据国家地震台网测定，北京时间2008年5月20日1时52分，在四川平武县（北纬32．3度，东经104．9度）发生5．0级余震。相关新闻即使汶川老震区发生7级余震重庆主城一样安全华龙

减肥排毒吃什么最好这些排毒清脂食物让你越吃越瘦

瘦身中的MM们都知道，排毒永远是和减肥联系最紧密的概念！靠吃来排毒也一直是众多排毒方法里最常见的，你知道如何挑选合适的排毒食物吗？下面一起来看看吧。NO1：苦瓜苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害

明虾南瓜养颜食谱

　　窈窕y点：　　南瓜含有极其丰富的维生素a，有利于激素分泌，可以促进乳房发育。此外南瓜还含有微量元素钴、锌、铜以及果胶等，能促进人体胰岛素的正常分泌，并能清除体内细菌毒性，防止皮肤粗糙，美容、健身一一具备。　　原料：　

食谱：香辣猪蹄的做法养颜食谱

　　原料：　　猪蹄2个，芹菜50克，朝天椒适量。　　辅料：　　姜片、姜末、蒜末、葱花各5克，醋、白糖各5克，生抽15克，辣椒油20克，花椒粉、胡椒粉、盐、鸡精、香油各适量。　　香辣猪蹄做法：　　1．猪蹄洗净，切块；芹菜

怎么用醋给肌肤补水方法

　　我们的肌肤如果是处于一个缺水的状态，那么就会显得干燥，出现皱纹。尤其是眼睛和嘴唇等娇弱部位，更容易出现脱皮、出血等现象。如何才能帮我们的面部补充水分呢？　　充足的水分是肌肤润泽的前提，缺水会使女性肌体过早衰老，一旦皮

是真是假，解答5大毛孔是非题护肤技巧

　　传言1 毛孔一旦变大，就无法恢复　　Yes！没办法，事实就是这么严酷！只有预防是最有效的手段。与其将来去买细致毛孔的产品，还不如从现在起，在清洁方面多下功夫，不乱挤痘痘，使毛孔不至于扩大。如果毛孔已经变大，可到医院采

怎么用甘菊蒸脸给肌肤补水

　　肌肤干燥、血液循环不是很好的MM们，不妨试试一种DIY的快速补水方法：甘菊蒸脸　　1.睡前在加湿器中掺入两匙甘菊花茶，用大毛巾将头部与冒着蒸汽的喷嘴围住，让蒸汽不断升到脸部，时间为10分钟左右；　　2.用毛巾按在脸

11种健康生活方式永葆年轻貌美护肤DIY

副标题＃e＃　　健康是保持美丽，延缓衰老的永恒主题，而保障健康的最有效方法就是培养健康的生活方式。美国《悦己》杂志最新发布了最有利于女性年轻美丽的11个健康生活方式，关注女性健康的你千万不要错过。　　1、每周锻炼至少2.

涂口红前需要打底吗开扒涂口红前的各种打底及作用

在为面部化妆前，我们会使用像水乳霜、妆前乳等产品来打底，以起到保护皮肤、精致妆容的作用，那么涂口红前需要打底吗？涂口红前需要打底吗看是哪种类型的打底。在涂口红前的打底，分为润唇打底、遮瑕打底和唇形打底，润唇打底即涂抹润唇

青春痘留疤能去掉吗,青春痘留下的疤痕怎么去掉

很多人在长了青春痘后，都忍不住用手去挤、抠、抓，以至于青春痘消退后留下疤痕，青春痘留下的疤痕不仅十分影响美观，而且留在皮肤上的时间较长，那么青春痘留疤能去掉吗？青春痘留疤的原因痘痕是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因

游客目睹长白山天池“怪兽” 称其个头比人大护肤DIY

资料：8月19日，百余名游客在长白山天池游玩时，目睹了“天池怪兽”的出现。目击者称，下午6时，天池水面出现两个黑点，刚开始安静不动，十几分钟后，它们开始游动，水面立即掀起巨大的浪花，最后消失。“‘怪兽’！天池又出现‘怪兽

秋日的皮肤保养及

走入秋季，凉爽的风刮走了夏日的燥热，也将空气中的水分刮走了许多。在这个季节交替的时节，我们的皮肤承受着气候带来的影响，很多人在这个时候开始发生皮肤问题。我们必须懂得如何调整保养方式，才能迎合气候的变化，在秋风中依然美丽。

教你自制4款补水保湿面膜？护肤DIY

面对如此干燥的秋冬季，在手边的护肤产品保湿力度不足以完全锁住肌肤水分的情况下，总不能让肌肤就那么一直干燥下去啊。下面教大家如何自制保湿面膜？红酒”蜂蜜”面膜美白面膜红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新城代谢，淡化色素

补血养颜茶补出好气色养颜食谱

　　补血养颜茶补出好气色！女人要有好气色才会看起美，而想要拥有好气色就要补血。很多女性并不注重这一点，盲目擦护肤品和化妆，只让表面越来越差。下面告诉各位女性朋友以下补血养颜茶，帮你补出好气色。　　一、气虚型女人　　准备

皮肤松弛就用糯米面膜护肤DIY

　　糯米面膜可以改善干性肤质，并可收紧松弛地皮肤，平滑疤痕，使肌肤更紧致细腻；蜂蜜能促进肌肤新陈代谢，增强肌肤弹性，是排毒养颜的佳品。　　制作成本3元/适用肤质干性肌肤　　原料：糯米50克，马铃薯1个，蜂蜜1匙，冷开水1

混合性皮肤护理要点针对性选择护肤品护肤技巧

　　护肤品选择　　混合性皮肤用什么护肤品？针对混合性皮肤，大家可以选择适宜本草缕梅洗颜泥，适宜本草缕梅洗颜泥蕴含性质温顺的洁净因子及水杨酸成份，洗的很干净，而且也挺温顺的，有助肌肤回复平衡。适合混合性及油性皮肤使用。舒友

抬头纹又深又重怎么去除护肤技巧

　　抬头纹也就是额头上的皱纹，出现的主要原因与自身的丰富的表情有较大的关系。除此之外，抬头纹产生的原因是什么？如何去除这种纹？在以下的内容里，小编会告诉大家!另外，对于这种纹千万不要忽视哦！　　一、抬头纹产生的原因　　1

一杯水养出如水女人

女人是水做的，喝水虽然人人会，其中学问你可知道多少？有些时候喝水也不是随便喝喝就算了，正确喝水，给你的肌肤最大程度的补水保养，做一个“如水女人”。下面看保健专家为你开出的补水“秘方” ！别等口渴再去喝别等口渴再去喝，人们

雾霾天护肤你要这样做护肤DIY

　　在雾霾比较严重的天气里，空气始终都是非常浑浊的，而空气当中的一些大量的有害颗粒物，不仅会影响我们的身体的健康，而且还会影响到我们的皮肤健康，一旦我们的皮肤沾上了这些有害的颗粒物，皮肤的毛孔就会变得粗大，敏感的皮肤甚至

肌肤爱过敏究竟是何原因？护肤DIY

　　有一种肌肤叫做敏感性肌肤，有些美眉由于经常会出现肌肤过敏的现象，因此，将自己的肌肤定义为过敏性性的敏感肌肤，实际上，有些肌肤出现过敏的现象都是由于护理肌肤的过程中操作不当所造成的，护理不当而导致的肌肤过敏与敏感性的肌

开眼角疤痕增生多久能恢复,开眼角疤痕多久消失,开眼角留疤多久恢复

开眼角手术能让眼睛变大变美，但由于开眼角的时候要在眼角部位做一个小切口，所以术后难免就会留下疤痕，但是这个疤痕是会慢慢消失的，那么开眼角疤痕增生多久能恢复呢？开眼角疤痕增生多久能恢复根据个人体质，术后护理方案的不同，开眼

夏季护肤先要做足基本功护肤技巧

　　第一步：去角质清除皮肤污垢　　眼下为了防止皮肤晒黑，很多MM都会买一些含有美白成分的护肤产品进行比较集中和密集的美白护肤。然而当你的肌肤盖满了老废角质时，再多的美白成分也是无法被吸收的哦。因此，赶紧先来去去角质吧，

让你年轻10岁的7个秘方护肤DIY

　　1、一个西红柿或是苹果一个　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。　　2、一杯醋　　每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，

享誉三晋大地的中医名院--记山西省中医药研究院

山西省中医药研究院坐落在山西省太原市秀丽的迎泽公园旁边。该院始建于1957年，是山西省中医药领域的最高科研机构，被国家中医药管理局定为全国重点科研院（所）。经过45年的发展，该院形成了以中医药为中心的临床、教学、科技开发

16年前疏忽致人亡肇事医生自首求原谅护肤DIY

因无法承受多年罪恶感的折磨，英国医生罗萨琳·迪尔在因疏忽治死病患１６年后，终于向死者家属忏悔，同时披露了一个不为人知的秘密。英国媒体２８日报道此事后，引发争议。疏忽致人亡１９８５年，２６岁的罗萨琳·迪尔还是北爱尔兰巴利米

夏季脱毛前后7招护肤防止皮肤受伤护肤DIY

　　随着气温的节节攀升，脱毛同防晒一样成为了众多爱美女性的护肤关键词。不管你是选择蜜蜡、剃刀还是脱毛膏，关于脱毛的7个小TIPS可是要牢记哟!下面就跟小编一起来看看吧！　　TIPS 1：脱毛先去角质　　每次除毛前都要去角

青岛要卖水果白菜每棵60元(图)护肤DIY

早报10月20日报道记者昨获悉，由胶州市大白菜研究所种植基地培育的新品种“水果大白菜”种植成功，11月底，胶州大白菜将进入收获期，届时“水果大白菜”也将陆续进入岛城超市，因营养丰富这种“新贵族”白菜售价每棵60元。昨日

美丽主妇的瘦身秘诀

　　许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小bb后，要恢复当小姐的身材可说是难上加难！　　一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：　　1、运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有

超强推荐薏米美肤水自制法护肤技巧

　　”薏米”的”美肤”功效　　薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。　　薏米所含成分对肌肤保养的作用：　　矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。　　维他命B群：抗发炎、控

适量运动优良代谢

春暖花开正是人们户外锻炼的大好时节，有人问，什么运动最好，专家分析，走路是世界上最好的运动。在公园里，在城郊的小径上，有不少正在健步行走的人，他们在锻炼身心体魄的同时，又享受着大自然赋予的阳光、空气和美景。走路就是使动脉

你会选吸油纸吗揭开吸油纸的神秘面纱护肤技巧

　　最让油性皮肤烦恼的护肤问题应该非油光泛滥莫属了。不少人都会在包里准备上些吸油纸，随时按上一按，油光就不见了。这薄薄的吸油纸为什么能吸油，你对经常使用的吸油纸了解多少呢？今天小编就讲述一下吸油纸方面的知识，让你不再盲目

海藻面膜越好越美丽护肤DIY

　　海藻含丰富的养分，可以滋养和舒缓肌肤，因此海藻面膜是一款十分受MM们推崇的天然面膜，它不仅补水保湿效果一流，而且还可以通过添加不同的原料，制成各种功效的面膜来。现在市面上关于海藻面膜的产品很多，海藻颗粒的质量也参差不

白领族怎么保持肌肤健康

　　诸多应酬、派对，想要有个体面的妆容，就必须提前培育润泽肤质。“白骨精”们常要经历几大皮肤“脱水”场景，比通常情况下更易干燥、起皮，所以要大力加强特殊的保湿攻势。　　08：00 化妆后，抹“水”胶　　“白骨精”整日出入

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