窈窕y点：

　　南瓜含有极其丰富的维生素a，有利于激素分泌，可以促进乳房发育。此外南瓜还含有微量元素钴、锌、铜以及果胶等，能促进人体胰岛素的正常分泌，并能清除体内细菌毒性，防止皮肤粗糙，美容、健身一一具备。

　　原料：

　　南瓜250g、鲜虾50g、番茄沙司30g。

　　调料：盐4 g、蒜末10g、海鲜酱油5ml、胡椒粉1 g、色拉油20ml。

　　奇思妙制：

　　1.鲜虾去腥线，洗净用开水焯；

　　2.南瓜洗净切成小块，放入碗里，入蒸锅蒸20分钟；

　　3.平锅放少许色拉油加热，蒜末爆锅，加入鲜虾，炒至变色，加入盐、胡椒粉和海鲜酱油，倒入南瓜，翻炒后即出锅；

　　4.装盘后淋上番茄沙司即可。

　　瘦身私语：

　　这款菜香甜可口，其中有南瓜的细腻绵软，鲜虾口感香浓，再配上略酸的番茄沙司，吃到嘴里，酸中带甜，鲜中带绵，味道独特，堪称一绝。“飞机场”“太平公主”等是不少女人无奈的称号，甜甜的南瓜来帮你甩掉这些帽子。

　　热量统计：

　　407 kj

　　瘦身指数：★★★

　　魅力指数：★★★★