卵巢是女性重要的的性腺器官，掌管着生殖与内分泌两大重要功能，负责排卵和分泌女性激素，它的健康与否直接影响着女性的健康和美丽。保养卵巢，一定要注意避免以下五点： 避免情绪消极 女性长期情绪抑郁，直接影响乳房和卵巢，容易出现乳腺增生、乳腺纤维瘤和卵巢病变等。 避免房事过度 频繁性事，直接引起卵巢功能衰退。 避免刺激性食物 一定要避免食用过多刺激性食物，刺激类食物直接诱发和加重盆腔炎症或病变，波及影响卵巢功能。 避免熬夜工作 长期熬夜直接损伤女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。 不要滥补一通 不要滥用激素类药物或保健品。不当的激素补充和不良保健，会过度刺激卵巢，产生极大副作用，结果会事与愿违，诱发和加速卵巢的早衰和病变。更年期女性可在医生指导下适当补充雌激素。