冬瓜大家都很熟悉的,是一种常见的食材,它的营养功效是比较多的,比如说可以补充丰富的矿物质,水分,具有清热利尿的作用,而且还可以降脂降压哦,如何吃呢,一般煲汤比较多见,来看看冬瓜海带汤的做法。
冬瓜海带汤
冬瓜海带汤所需材料
辅助佐料冬瓜、海带、盐、葱段
冬瓜海带汤的做法
1、将冬瓜洗净,去皮去瓤,切块;海带泡软洗净,切丝,待用。
2、锅置于火上,倒适量清水,放入冬瓜、海带煮沸,出锅前撒上葱段,放少许盐调味即可。
冬瓜海带汤的功效与作用
今天介绍的这道汤很适合夏天食用,它就是冬瓜海带汤。冬瓜所含的丙醇二酸能有效地抑制糖类转化为脂肪,防止人体发胖;海带含丰富碘质及多种微量元素,能消除体内脂肪及胆固醇。因此这道汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效冬于一身,爱美的你可不能错过哟。冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。海带可以清脂降压,而且还可以补钙,搭配一起食用的话可以起到调节免疫和排毒的功效呢,大家平时的时候可以通过这样的饮食来给自己补充营养,而且还可以延缓衰老,美容减肥。
冬瓜海带汤的具体的做法,不知道大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,最重要的是它是一种保健作用很强的食材,可以促进肠道消化和吸收,降压降脂调节免疫又排毒,对身体健康有好处。