脾胃虚弱是现代人的一种常见疾病，与生活方式和饮食有很大关系。现在很多人饮食不讲究合理，营养不均衡，容易脾胃虚弱。那么症状和调理脾胃虚弱呢？我们来看看。

脾胃虚弱的症状

1.乏力困倦

当人体抵抗力下降，脾胃虚弱气血不足时，就易导致出现困倦乏力现象，所以当平时总是感到乏力困倦时，要警惕脾胃问题。

2.大便溏薄

因大便溏薄是指大便不成形，形似溏泥。一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多，会有大便排泄不畅，或有排不尽的感受。同时，因脾胃虚弱会导致体不能正常的运化水液，进而引起大便溏薄的症状。

3.舌质淡胖

脾胃虚弱者舌头也会出现变化，舌面会变得发白，且看着比平时肥大而厚，这种情况有可能是脾胃虚弱引起的，可面诊中医来辩证后进行治疗。

4.畏寒怕冷

通常表现为特别怕冷，即使穿的厚也会有手脚冰凉的感觉。因为脾胃虚弱会影响对营养的吸收和运送能力，进而会导致身体营养不良，则会出现畏寒怕冷的症状。

脾胃虚弱的调理

1.饮食调理

脾胃不好的人，尤其要注意饮食调理，除了需要吃一些健脾胃的食物，还要注意三餐定时定量，不宜暴饮暴食，多吃容易消化的食物，忌生冷，辛辣，肥厚，干硬等刺激性的食物。

2.药物调理

可在医生指导下选择服用以健脾养脾和益气和中为主要功效的中成药。较常用的有参苓白术散、人参健脾丸以及归脾丸等，如果脾虚生热，还要加服知柏地黄丸。另外，中药对脾胃虚弱的调理也有不错的疗效。

3.作息调理

因为作息对脾胃功能影响较大，建议患者一定要养成早睡早起的好习惯，不要长期熬夜。

4.运动调理

适当锻炼运动，可以增加人体的身体机能，脾胃功能也会因此而得到调整，改善脾胃的血液血液，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化，对已经出现的问题起到治疗效果。