戒烟是不会引起癌症的，相反通过戒烟可以降低血中一氧化碳的浓度，减少心血管疾病的发病风险，戒烟后出现癌症并不是戒烟所致，而是由于长期吸烟危害机体，疾病经过多年潜伏期在戒烟后表现出来;烟草中含有许多致癌物质，如尼古丁、吡啶、氢握酸、氨、烟焦油、一氧化碳、芳香类化合物等，其中以烟焦油危害最大，烟焦油中含有镁、铅、铋的放射性同位素及环氧化物、酚、苯、芘等，被损害的脱氧核糖核酸会将有病的基因转交给子代细胞，成为潜在的癌细胞，当受到其它因素的作用后，癌细胞发生大量增殖而形成癌。

正确的戒烟方法如下

1、一次性戒烟

将身边所有的烟、打火机、火柴等丢弃或交由家人保管，说不吸就不吸。

不知道世界无烟日，需哦田野为大家分享了一篇世界无烟日一个吸烟者的自白：戒烟成功有成就感。不知打架看完有何感触。这一种方法主要针对戒烟意志力大的人，如果做到以上并坚持下去，相信戒烟的成功离你不远了。

2、循序渐进法

如每天吸烟10根，每天或每周减量，逐级递减，直到不吸为止。

作为烟瘾比较大的老烟民，一时之间克制不下来，正确的戒烟方法就是首先心理上不要的担心，不要着急，慢慢来，会成功的。毕竟这种发发的出现总是因为有这一类认得存在。

3、 烟瘾转换法

想吸烟的时候，可以吃口香糖，或者嚼一些槟榔等，控制自己的想吸烟的冲动。戒烟时如果吃这些食品可以有效的助你戒烟，让你在戒烟过程中减少痛苦。

4、视觉冲击法

正确的戒烟方法将自己的烟装在烟袋里，而烟袋的表面看起来恐怖、惊悚，使每次想吸烟的时候，都会为之一震。

在英国，所有烟包都印有健康警示图案，并注明戒烟机构网址;新加坡要求烟盒要印上具有视觉震撼力的警告性图片，及“充满缓慢痛苦的死亡”等警示语…调查结果显示：如果烟包印有警示图案，86%的成人将减少送烟陋习。

5. 思想抵制法

身体对烟已经抵制，思想对烟总有依赖，这就是烟瘾吧。这种方法需要有较强的自控能力，每次想要吸烟的时候，就通过自我克制抵制吸烟。