爬楼梯冬季懒人最佳减肥方法
当你上下楼梯时感到吃力
时下电梯的运用越来越多，因此很多人感觉不到上下楼梯时的吃力！对于上下楼梯会感到吃力，可以分成两种感觉，一种是觉得双脚肿肿胀胀的，这种是属于肌肉的疼痛，和蹲下的动作一样，是体重增加与肌力降低所造成的。
