我们的皮肤一般爱22岁以后就开始老化，但由于我们或多或少都会保养皮肤。所以我们在过了22岁就应该学会怎么保养自己的皮肤，抵抗皱纹的到来。

嚼口香糖除皱

看似普通的动作也能起到除皱的效果？没错。日常我们嚼口香糖的时候，因为咀嚼的动作能锻炼面部的肌肉，从而能改善面部的血液循环，能够增强面部细胞的新陈代谢，让脸部变小和使皱纹渐渐消退。每天嚼口香糖5-20分钟，可以让面部的皱纹减少，还能让面色变得更红润。另外如果有”糖尿”病的人士要注意糖分哦。

空腹喝蜜糖水

早上空腹喝蜜糖水，空腹喝蜜糖水有助于肠胃蠕动，把前天的废物排出体外，防止在体内堆积。并且”蜂蜜”除了”葡萄糖”、”果糖”之外还含有各种”维生”素、矿物质和氨基酸，具有美容功效，可以抗衰老。这样清晨空腹喝蜜糖水可防止皱纹，又可排毒。

多吃胶原蛋白食物

饮食要多吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、猪肘、鱼头、猪蹄等能增强细胞的修复功能的食物，让我们的肌肤充满活力，同时减少细纹，令肌肤变得光滑而富有弹性。

鸡骨除皱

我们人体的皮肤的真皮组织其实绝大部分都是由纤维和胶原蛋白组成的，如果肌肤缺少了它们就会失去了弹性，自然而然皱纹也会慢慢出现了。而鸡的软骨里面含有大量的”硫酸软骨素”，它是弹性纤维中最最重要的成分，同时也含有很多胶原蛋白。所以我们可以把吃剩的鸡骨头洗干净，然和和鸡皮一齐来煲汤，这样不仅营养丰富，常常饮用还能消除皱纹，让肌肤更细腻。