人体穴位按摩减肥图解 如何美背及快速手臂减肥方法

按摩淋巴

弯曲手肘把右手抬起来，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按在图中所示的5个点上，持续30秒即可，然后再换边重复动作，要注意不要过于用力哦。上一页123456789下一页